TV익사이팅

멋진 몸매를 바라지 않는 사람은 아마도 없을 것이다. 그래서 멋진 몸매를 갖기 위해 헬스장도 다니고, 태보나 다이어트를 한다. 멋진 몸매는 마른 것보다는 균형있는 몸매일 것이다. 내가 멋진 몸매를 갖기 위해 했던 운동은 팔굽혀펴기와 줄넘기였다. 팔굽혀펴기, 일명 풋샵은 온몸에 힘을 가고, 팔근육, 가슴근육, 어깨근육등 전체적으로 적당한 량의 근육을 만들어준다. 또한 몸의 균형을 잡기 위해 알아서 균형잡힌 몸매를 만들어주기도 한다. 여기에 유산소 운동인 줄넘기를 해주면 탄탄한 복근과 균형있는 하체를 만들어준다.

http://chaon.htb.co.kr

운동만 한다고 멋진 몸매를 가질 수 있는 것은 아닐 것이다. 섭취하는 음식도 중요하다. 검은콩 차음료인 차온 카만콩차와 김아중 줄넘기 다이어트를 함께 한다면 더욱 탱탱하고 멋진 몸매를 가질 수 있을 것이다. 아래의 리듬 줄넘기로 김아중의 탄력있는 S라인에 도전해보자!