TV익사이팅

어렸을 적 오락실에서 50원을 들고 행복해하며 오락할 차례를 기다리던 기억이 난다. 이제는 컴퓨터만 있으면 어디서든지 오락을 할 수 있고, 돈을 주고 오락을 하는 시대는 지났다. 오히려 돈을 받고 게임을 하는 시대로 접어든 것 같다.

스타크레프트는 게임의 새로운 반향을 일으켰고, 국내 게임업체들에게도 힘이 되었을 것이다. 이제는 국내 게임들이 세계로 뻗어나갈 차례이다. 인터넷 강국인 대한민국이 인터넷 게임에서 또한 저력을 발휘할 때인 것이다.

어렸을 적에는 불량식품부터 시작하여 온갖 과자를 입에 달고 다녔는데, 이제는 다 커서 그런 건지 과자가 땡기지 않는다. 커서 입맛이 바뀐 탓도 있겠지만, 최근들어 과자에 들어간 트랜스지방이나 여러 인체에 유해한 성분이 이슈화되면서부터 꺼리기 시작했다. 게다가 가격은 왜 이렇게 비싼지. 웬만한 과자 하나 먹으려면 1000원으로도 간당 간당하다.

가장 큰 문제가 되는 것은 아마도 건강상의 문제 때문일 것이다. 트랜스지방과 포화지방이 건강을 해치기 때문이다. 과자는 기름에 튀기는데 고온으로 튀길 뿐 아니라 안좋은 기름을 사용하여 더 많은 트랜스지방이나 포화지방등 안좋은 물질들을 생성해내게 된다.

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오리온포카칩처럼 포화지방 함량이 적은 해바라기유로 만든 제품은 믿을만하지만, 다른 제품들의 경우 과자봉지의 뒷면을 꼭 보아 포화지방 함량이 어느 정도인지 확인해야 할 것이다.

정보화시대로 접어들면서 하루에 2끼만 먹는 사람들이 많아지고 있다. 인터넷의 발달에 따라 새벽까지 인터넷을 하면서 아침에 늦게 일어나게 되고, 아침밥을 거르는 사례가 많아지고 있다. 아침밥 대신 야식이 주를 이루고, 야식 메뉴들이 다양해지고 있는 실정이다. 하지만 아침밥은 건강에 있어서 꼭 필요한 것이다. 두뇌 회전에 필요한 당질을 공급하여 창의력, 기억력등을 향상시켜 준다. 아침밥을 거르게 되면 점심때까지의 공복시간이 약 17시간이 되어 장시간 저혈당 상태에 있게 되고 그로 인해 점심때 과식을 하게 되면 두뇌회전에 필요한 당질이 부족하여 집중력과 사고력이 저하되고 무기력해진다. 때문에 나는 아침밥을 꼭 거르지 않고 먹는다. 오늘뭐먹지 생각하기 전에 전날 미리 아침을 해 놓으면 아침밥먹기가 더 수월해진다. 특별한 레시피 없이도 만들 수 있는 계란찜이나 계란말이, 미역국, 콩나물국, 나물류를 만들얼 먹으면 쉽고 건강식으로 아침을 즐길 수 있다. 나는 주로 계란과 토마토를 섞어 만든 토마도계란탕이나 콩나물국, 계란말이, 고사리무침등을 아침으로 먹는다. 아침을 먹고 건강도 챙기고 하루를 챙기자.


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